Dicas valiosas do Dr. Elídio Lana para alimentar seu filho.

1. Dar somente leite materno até os seis meses sem oferecer água, chás ou qualquer outro alimento.

2. A partir dos seis meses, oferecer de forma lenta e gradual outros alimentos, mantendo o leite materno até 1 ou 2 anos de idade.

3. A partir de seis meses, dar alimentos complementares (cereais, frutas e legumes).

4. A alimentação complementar deve ser oferecida sem rigidez de horários, respeitando-se sempre a vontade da criança.


 
5. A alimentação complementar deve ser espessa desde o início e oferecida de colher; começar com consistência pastosa – papas/ purês – e gradativamente aumentar sua consistência até chegar à alimentação da família.

6. Oferecer à criança diferentes alimentos ao dia. Uma alimentação variada é uma alimentação colorida.

7. Estimular o consumo diário de frutas, verduras e legumes nas refeições.

8. Evitar o açúcar, café, enlatados, frituras, refrigerantes, balas, salgadinhos e outras guloseimas nos primeiros anos de vida. Usar sal com moderação.

9. Cuidar da higiene no preparo e manuseio dos alimentos; garantir o seu armazenamento e conservação adequados.

10. Estimular a criança doente e convalescente a se alimentar, oferecendo sua alimentação habitual e seus alimentos preferidos, respeitando sua aceitação.